Acquerir des outils pour perfectionner sa memoire

Objectifs

  • Connaître ses différents types de mémoire
  • Appréhender son mode de mémorisation personnel, structurer sa mémoire et renforcer ses capacités de mémorisation.

Durée 

2 jours

 

JOUR 1

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DE LA MÉMOIRE

  • Connaître le rapport entre le cerveau et la mémoire
  • Identifier les 3 étapes de la mémorisation
  • Appréhender Les différents types de mémoire
  • Comprendre Les rythmes de mémorisation

IDENTIFIER LES FACTEURS D’ALTÉRATION DE LA MÉMOIRE

  • Appréhender le rôle du contexte
  • Etablir une relation entre stress et difficulté avec la mémoire
  • Stimuler ses capacités de mémorisation
  • Développer sa concentration

 

JOUR 2

SAVOIR MIEUX APPRENDRE, CONSERVER ET RAPPELER

  • S'entraîner activement à mémoriser
  • Mettre sa mémoire au service de son efficacité professionnelle
  • Mettre en place des stratégies de mémorisation

MAITRISER LES OUTILS POUR DÉVELOPPER SA MÉMOIRE

  • Construire des cartes mentales efficaces et stimulantes
  • Mobiliser son cerveau avec la carte mentale

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