Objectifs
- Connaître ses différents types de mémoire
- Appréhender son mode de mémorisation personnel, structurer sa mémoire et renforcer ses capacités de mémorisation.
Durée
2 jours
JOUR 1
COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DE LA MÉMOIRE
- Connaître le rapport entre le cerveau et la mémoire
- Identifier les 3 étapes de la mémorisation
- Appréhender Les différents types de mémoire
- Comprendre Les rythmes de mémorisation
IDENTIFIER LES FACTEURS D’ALTÉRATION DE LA MÉMOIRE
- Appréhender le rôle du contexte
- Etablir une relation entre stress et difficulté avec la mémoire
- Stimuler ses capacités de mémorisation
- Développer sa concentration
JOUR 2
SAVOIR MIEUX APPRENDRE, CONSERVER ET RAPPELER
- S'entraîner activement à mémoriser
- Mettre sa mémoire au service de son efficacité professionnelle
- Mettre en place des stratégies de mémorisation
MAITRISER LES OUTILS POUR DÉVELOPPER SA MÉMOIRE
- Construire des cartes mentales efficaces et stimulantes
- Mobiliser son cerveau avec la carte mentale
